Panikattack

Har du aldrig haft en panikattack tidigare kan det vara obehagligt första gången du får en. Många tror att de ska dö. Det som händer i kroppen kan nämligen trigga igång känslor som ger dödsångest. Tankar som att ”jag håller på att få en hjärtattack”, ”jag svimmar”, ”jag tappar kontrollen helt, håller jag på att bli galen?” är vanliga tankar som kan komma i samband med en panikattack. Panikattacken går över av sig själv efter en stund och då försvinner även symptomen.

 

Efteråt blir man ofta mycket trött och har tårarna inte kommit innan, kommer de oftast efter att panikattacken är över. uppstår en panikattack när vi är under mycket press eller vid stor psykisk belastning. Människor kan uppleva panikattacker i samband med dödsfall, skilsmässa, barnafödsel, olyckor, naturkatastrofer och extrem stress. En del personer upplever bara en panikattack en eller ett par gånger i livet. Hos andra kan det vara ett återkommande problem som uppstår under svåra perioder. Panikattacker kan dessutom vara ärftliga. Det innebär att du är mer sårbar som person och reagerar på situationer som uppstår med panikattacker.

 

Eftersom att en panikattack grundar sig i ångest är det viktigt att du lär känna den och vad det är som sätter igång ångesten. Dessutom finns det mycket hjälp att få från exempelvis terapeuter och psykologer.

"Det känns som om att mitt hjärta imploderar, exploderar, klöser och river på samma gång"

  • Bultande hjärta
  • Hela kroppen svettas
  • Du darrar eller skakar
  • Känsla av att tappa andan eller kvävas
  • Tryck över bröstet eller bröstsmärtor
  • Matthet eller illamående
  • Ostadighetskänslor
  • Overklighetskänslor
  • Domningar eller stickningar
  • Frossa eller värmevallningar
  • Illamående
  • Tunnelseende

!

Symptom

Panikattack

Copyright © All Rights Reserved 2015